Ich bin mir bis vor kurzem nicht gewusst gewesen, wie gerne Frikassee gegessen wird. Ich mag es, allerdings essen wir es viel zu selten. Dabei geht es so schnell in der Zubereitung, jedenfalls mein Ohne-Hühner Frikassee. In nur circa 20 Minuten habt ihr es auf dem Tisch, da brauchen oft die Beilagen länger!
Mein Rezept für Ohne-Hühner Frikassee ist natürlich vegan. Und wenn man möchte auch gluten- und sojafrei, je nach verwendeten Zutaten.
Ich habe sicher 16 Jahre kein „normales“ Frikassee mehr gegessen, allerdings ist der Geschmack aus meiner Erinnerung identisch. Meine Kinder mögen es total und in Zukunft wird es mindestens einmal im Monat eingeplant.
Für einen Topf Ohne-Hühner Frikasse
Folgende Zutaten werden benötigt:
- 300g Erbsen
- 4 Karotten
- 4 EL Kapern
- 250 g Erbsenprotein/Fleischersatz
- 1 Glas Spargel
- 1 Glas Champignons
- 500 ml Gemüsebrühe
- 2 EL Öl
- Salz und Pfeffer
- 1 TL Knoblauchpulver
- 70 g Margarine
- 70 g Mehl, z. Bsp. glutenfreies
- Saft einer halben Zitrone
- 100-150 ml Hafersahne
Außerdem:
- Pfanne
- Topf
Zubereitung:
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Standard. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenDie Flüssigkeit vom Spargel und den Champignons zur Gemüsebrühe geben.
Die Karotten schälen und in Scheiben schneiden.
Den Fleischersatz vorbereiten, eventuell auftauen und etwas kleinschneiden.
Eine Pfanne mit dem Öl aufsetzen. Die Karotten anbraten. Dann den Fleischersatz und die Erbsen hinzugeben. Leicht salzen und pfeffern. Vom Herd nehmen.
Die Margarine in einen Topf geben und schmelzen. Das Mehl einrühren. Alles sollte schön cremig sein. Schluckweise die vorbereitete Flüssigkeit hinzugeben und aufkochen lassen.
Eventuell ein bisschen Flüssigkeit, wie Wasser, noch hinzugeben.
Zitronensaft und Hafersahne einrühren. Salzen und pfeffern. Ich gebe noch zusätzlich etwas Muskatnuss rein.
Spargel, Kapern, Champignons und den Inhalt aus der Pfanne hinzugeben und umrühren. Abschmecken.
Durchziehen lassen, bis die Beilage fertig ist. Ich koche gerne Reis dazu.
Servieren und es sich schmecken lassen.
Gracias por otro gran post. ¿Dónde más podría alguien obtener esa información escrita de manera tan perfecta? Esto es realmente interesante, eres un blogger muy hábil. Me uní a tu feed y espero con ansias más de tus excelentes publicaciones. ¡Además, he compartido tu sitio en mis redes sociales!
تولید کننده انواع سازه های فلزی در ایران با بهترین قیمت و کیفیت
شرکت ساخت سازه های فلزی
برای تهیه میلگرد بستر مراحل طولانی سپری می شود .مراحلی چون تهیه مواد خام برای میلگرد بستر. کشش میلگرد بستر . برش میلگرد بستر و مراحل خم کاری و جوش میلگرد بستر و در آخر آب کاری میلگرد بستر تمامی این هزینه ها در قیمت میلگرد بستر موثر است.و تمامی قیمت های میلگرد بستر به این عوامل ارتباط مستقیم دارند .تلاش ما این است با استفاده از تیم مجرب با کم ترین هزینه و بهترین کیفیت میلگرد بستر را عرضه و تولید کنیم.
قیمت میلگرد بستر
چیپس و پفک‌ها از نوعی تنقلات هستند که در سال‌های اخیر به شدت محبوبیت پیدا کرده‌اند. این محصولات به دلیل طعم و رنگ جذاب، قابلیت حمل و نقل آسان، و توانایی برطرف کردن گرسنگی به صورت سریع، در بسیاری از کشورها پرمصرف هستند. البته باید توجه داشت که مصرف بیش از حد چیپس و پفک‌ها ممکن است باعث افزایش وزن و بهبود نادرست رفتاری در کودکان شود. چیپس‌ها از قطعات برش‌شده سیب‌زمینی تهیه می‌شوند که بعد از فرایند تنقیه، سرخ شدن و اضافه کردن نمک یا ادویه‌های مختلف به عنوان یک محصول خشک شده در بسته‌بندی‌های مختلفی به بازار عرضه می‌شوند. اما در طی فرایند تولید چیپس، ممکن است مواد شیمیایی نظیر روغن‌های نامناسب و رنگ‌های صنعتی به آنها اضافه شود که این مواد باعث افزایش کالری و کاهش ارزش غذایی چیپس می‌شوند. پفک‌ها نیز از طریق فرایندی شبیه به تولید چیپس، با استفاده از جو، ذرت و سایر مواد غذایی تهیه می‌شوند. پفک‌ها ممکن است شامل مقادیر بالایی از نمک و چربی باشند که باعث افزایش کالری و کاهش ارزش غذایی آنها می‌شود. بهترین راه برای مصرف چیپس و پفک، محدود کردن مصرف آنها به میان وعده‌ها و جایگزینی آنها با تنقلات سالم‌تری مانند میوه‌های خشک شده، آجیل و سایر انواع تنقلات سالم است. همچنین باید به دنبال بسته‌بندی‌هایی باشیم که حاوی مواد شیمیایی نباشند و اطمینان حاصل کنیم که این محصولات با استانداردهای بهداشتی سازگار هستند. در نهایت، تنقلات چیپس و پفک‌ها با وجود طعم و رنگ جذاب، به دلیل داشتن کالری بالا و مواد شیمیایی آلوده، بهتر است که به میزان محدود مصرف شوند و از تنقلات سالم‌تری برای تأمین نیازهای میان وعده‌های خود استفاده کنیم. پخش عمده تنقلات در بازرگانی مهر فراز با بهترین قیمت
پخش عمده چیپس پفک
Time and again, Do Your Online Class has played a pivotal role in crafting success stories, turning challenges into milestones in students‘ educational journeys.
With professional assistance, take my classes online students often report increased confidence in their academic abilities.
If you are looking for where to book flights at the cheapest prices.Don’t worry here we are to helping you,we are heping people to book flights at the cheapest prices.If you want to contact us then concat us at +1-855-738-4324 or visit our website at https://book-cheap-flights.com/
It is a website that collects slots from all camps. one website Today we are open 24 hours a day, giving out bonuses, free credit, automatic 918kiss deposits and withdrawals, fast payouts, quick payouts, slots break often, online games for real money that we offer.Direct slots website and online gambling Not through an agent Major camp slots The most popular auto slot website at this time.
Elevate your skills, conquer challenges Lucky Cola
I¨liked, thanks so much for sharing
Our website has collected many great promotions. 918kiss Just customers register as new members with the website and can choose to receive promotions for free. There are both promotions that do not require a turnover and promotions that require a turnover. There are also great promotions. For example, the 918Kiss promotion, deposit 10 get 100 or deposit 20 get 100, is also available.